Alo Yoga
— бренд одежды для йоги.

.

Отредактировано Л.Д. (2018-02-10 23:51:12)

Alo Yoga

Акройога творит чудеса 

Кстати, а разве йогой можно заниматься ещё как-то, кроме как босиком?

Отредактировано elias (2018-02-16 17:29:16)

<-Увеличить

Фотография 1 из 1

✨ ПОЧЕМУ ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ ПРИНЯТО БОСИКОМ.✨

А вы задумывались, почему заниматься йогой принято с босыми ногами? Иногда новички у меня недоумевают, зачем я прошу их снять носки на время занятия. Особенно этот вопрос актуален в холодное время года, когда кажется что ноги замерзнут во время практики.

Но все же даже зимой носки рекомендую снимать (на шавасане в конце можно и вернуть). И этому есть несколько причин.

🔆Первая - занимаясь в носках или чулках, можно элементарно не удержаться на коврике, ноги будут скользить и асаны правильно не получатся. Зачем вам излишние напряжение и возможные травмы?

🔆Вторая причина - ноги человека являются своего рода универсальным теплорегулятором и одновременно «наружным термометром». Соответственно, для здорового человека вполне нормально иногда ходить босыми ногами.

🔆Третья причина в том, что работа со стопами, их чувствительностью, имеет важнейшее значение. Ведь, как считают на востоке, именно от здоровья стоп во многом зависит здоровье позвоночника и хорошее самочувствие в принципе.

Ведь человеческие стопы — чрезвычайно сложная структура с замысловатым строением. Они не только являются опорой всего тела, но и, с точки зрения акупунктуры, содержат на себе проекцию всего человеческого тела, всех его органов и систем.

Поэтому хорошо уделять стопам внимание, как минимум делать регулярный массаж стоп. Или же иногда ходить босиком - мы и так много времени проводим в узкой стесняющей обуви. Зачем ограничивать себя еще и во время занятий?

Ведь в йоге большинство асан так или иначе работают со стопами: совершаются разнообразные вращения, равномерно распределяется вес, происходит правильная отстройка некоторых асан. Ну и, соответственно, опосредованный массаж и проработка всех зон стопы.

Поэтому не бойтесь практиковать босиком. Если вы из тех людей, у кого часто мерзнут ноги, просто сделайте перед занятием массаж стоп, включающий активное растирание. Хорошей практики!🙏

Опубликовала Анна Чеснокова

Разное

Подошвы грязные ) Похоже, что все на занятие босиком пришли

Скальная йога