Тому поколению так промыли мозги, что босиком ходили от бедности и сие очень плохо и некомфортно, что оно не понимает как можно босоходить ради удовольствия.

Видео:

https://m.vk.com/clip237498479_456242111

Маша рассказывает:

Босиком после дождя… 🌿

Заметила, когда гуляешь в по траве после дождя в обуви, в босоножках или шлёпках, ног касаются мокрые травы и телу становится зябко. На улице меньше 20°.

Когда же ходишь босиком по мокрой траве, после дождя или по утренней росе, телу намного теплее. Словно от прикосновения с травой и землёй, все важные точки на ступнях получают массаж, отчего аккумулируется энергия. По телу начинает разливаться тепло, а порой, оно пылает огнём.

Попробуйте прогуляться с босыми ногами, если ещё не делали так 😉

Мария, психолог из Новосибирска:

Всю зиму каждое утро хожу босиком по снегу. Теперь уже жду лета, когда можно будет просто всё время жить босиком.

Знаете, что заметила? Очень сильно положительно сказывается на общем здоровье отсутствие каблуков в постоянной жизни и даже просто узкой обуви. Ступня - это вся нога, позвоночник, внутренние органы и даже голова.

Ольга из Абакана делится своими чувствами:

Кожа к коже - моя и земли-матушки! 👣🫆

Мягко и доверчиво иду по мокрому снегу, иногда по щиколотку утопая в талой водице..

Пасмурно. Ступни обволакивает прохлада, покалывает ковер из хвои.

Ветер запутался в длинной хвое сибирского кедра - под ним медитативно Быть.

Уже есть первые пятнистые листики кандыка и цветочки ветреницы.

Слушаю еще робкие голоса лесных птиц, а тайга тихо гудит вечной мощью..

Хорошо и довольно мне! Благо Дарю 🤗
Хорошо видеть и слышать неочевидное...
Все так просто в приРоде.

Ксения пишет:

Бывало ли у вас ощущение, что земля уходит из-под ног? Круговорот тревог, забот и недоделанных дел превращается в водоворот, и кажется, что внутри вот-вот что-то лопнет…

У меня тоже. Когда чувствую, что меня затягивает, я делаю заземление. В чём практика? Просто постоять или походить босыми ногами по земле. Или сделать несколько связок из цигун, сбросить всё накопленное, а потом, когда ум успокоился, погрузиться в медитацию.

Сегодня была медитация любящей доброты. К себе, к близким, ко всему живому. Хотя я сидела в тишине, она проходила под многоголосие птичек. Мы кормили их всю нашу суровую зиму, а теперь они возвращают нам пение, оно мягко держит внимание и не даёт мыслям разбегаться.

Осторожно: это состояние очень хрупкое, и его легко потерять. Поэтому такую практику надо делать регулярно. Только так мимолётное спокойствие превращается в устойчивую внутреннюю опору.

Елена из Тамбовской области пишет:

Мир на ощупь гораздо интереснее, чем через подошву кроссовок. Попробуй почувствовать пульс земли...

Пишет Леся из Москвы:

Каждое утро - маленькое чудо ☀️💧

Роса это поцелуй земли и неба на рассвете.

Раньше верили что в этих капельках - сила, красота и благословение. Прогулка босиком по росистой траве на рассвете дарит здоровье, умывание - молодость, а просто созерцание - умиротворение.
Особенно волшебной считалась роса в майское утро. Согласно традиции, если умыться такой росой и дать лицу высохнуть на свежем воздухе, это принесёт красоту, удачу и здоровье на весь год! 🌟

Вы когда-нибудь ходили босиком по утренней росе? 👣👣👣

https://m.vk.ru/clip-238598698_456239024

Как обрести уверенность и спокойствие с помощью заземления? 🧘‍♀Чувствуете постоянную тревогу, а мысли хаотично сменяют друг друга? В психотерапии есть базовое понятие, которое помогает вернуть контроль над своей жизнью, — заземление.Что это такое? Заземление дает мощную опору в жизни. Это способность крепко стоять на ногах, чувствовать баланс и опираться не только на свой внутренний центр, но и на внешний мир. Как развить заземление при помощи телесных практик и йоги? Самый простой и эффективный способ — осознанная ходьба. При любой возможности старайтесь чаще ходить босиком по земле, траве или песку, полностью фокусируясь на ощущениях. Простая практика для выполнения прямо сейчас:
- почувствуйте стопы, ощутите полный контакт кожи и подошвы с землей;
- сделайте вдох, на вдохе через левую стопу мысленно вбирайте в себя то, в чем сейчас больше всего нуждаетесь (спокойствие, силу, уверенность);
- сделайте выдох, на выдохе через правую стопу отдавайте в землю все то, что уже отжило свой срок и больше вам не служит.
Регулярно практикуя техники заземления, можно за считанные минуты избавляться от стресса, быстро успокаивать ум и возвращаться в ресурсное состояние.