А что значит "болят ноги"? Причин много может быть.

По своему опыту:

1. Побольше ходить босиком. Для начала - дома. Потом - по естественным поверхностям, типа песка, земли, газона. Потом уже переходить на асфальт и прочие городские поверхности. На асфальте и тротуарной плитке можно с непривычки натереть ноги.

2. У каждого свои понятия "нежности". Я бы сказал, что подошва перестанет быть нежной, но и не будет жесткой и грубой. Просто кожа станет плотнее и толще, но останется при этом мягкой и чувствительной. При этом все мозоли сотрутся и новых не появится, никакой пемзы не надо.

3. Ходить в свое удовольствие

Отредактировано ppk (2009-07-29 19:16:17)

Не надо испугать такими заявлениями!

Жизнь только босиком в нашем климате и обществе возможно, но ограничения неизбежны (работа, развлечения - См. посты Ольги).
Наоборот - можно разутся, где и когда хочется, т.е. расширить свои вожможности.
Например, после некоторой закалки удобнее выйти босиком на несколько минут, чем надеть зимние сапоги.

Отредактировано Olga Gavva (2007-09-18 14:11:26)

1. Для начала я хотела бы сказать, в этом случае, о том, что женский барефутинг  прежде всего должен быть мощным и уникальным средством гигиены в уходе за кожей ног. Хождение босиком при соблюдении определенных принципов может позволить резко улучшить внешний вид и мягкость кожи, сделает скульптурно четкими очертания ступней и щиколоток. Главными принципами, которые требуется для этого соблюдать, должны быть: постоянство такого ухода(то есть --ходьбы босой) и контроль за увлажненностью и питанием кожи на Ваших босых ступнях. К сожалению, большинство сформировавшихся в отношении барефутинга социальных мифов мешают соблюдению этого принципа. Например, я постоянно наблюдаю у моих коллег по труппе устоявшуюся привычку: после занятий танцем они гурьбой направляются отмывать грязные от пола классов подошвы своих босых ног горячей водой. Общеизвестно, что горячая вода из-под крана сушит кожу, при частом повторении этого обезвоживания кожа начинает трескаться, становится сухой и от этого особенно уязвимой для механических воздействий, неизбежных при исполнении фигур индийского классического балета. Получается как со снегом--поедание снега вместо употребления питьевой воды только сушит горло: точно так же старательное отмывание кожи подошв под струей горячей или теплой воды сушит на них кожу, несмотря на кажущуюся парадоксальность ситуации, что вода может что-то высушивать. Нивелировать эту опасность можно применением каких-либо увлажняющих кремов, но я никогда этого не наблюдаю в жизни своих подруг: они считают, что раз у них ноги--девственно чистые, выскобленные от грязи чуть ли не в кипятке--то и уход за ними на этом закончен.
Между тем, по своему опыту, хочу подчеркнуть--нельзя заменить понятие "ноги со здоровой шелковистой кожей" понятием "чистые ноги". Между этими состояниями ступней слишком мало связей, чтобы можно было допускать в уме подобную замену. Такая замена, тем не менее, постоянно используется почти во всех босоногих видах отечественного спорта, где спортсменки считают залогом здоровья для своих ступней то, что они должны их отмыть от грязи со стадиона, а не то, что они должны защитить кожу на них за счет достаточного увлажнения и питания. Результат, по большей части всегда налицо: кожа на ногах некоторых наших гимнасток сухая как пергамент, выглядит синюшной из-за плохого качества стенок кровеносных сосудов под ней, болезненно реагирует на загар, поэтому ступни большинства российских босых спортсменок выделяются нездоровой бледностью. Подошвы их даже на умеренно комфортных поверхностях легко получают ссадины и гематомы--на соревнованиях всегда заметно, как к ним сильно приливает кровь в тех местах, которые вот-вот будут таким образом травмированы.
Итак, подытожим--чистые ступни не обязательно здоровы, основа здоровья кожи на босых ступнях--достаточная степень увлажненности ее и питание в виде различных масок. На этой основе такое действенное средство гигиены и ухода за своей красотой как хождение босиком станет безусловным.

Отредактировано Olga Gavva (2007-08-30 09:03:39)

А что делать, когда уже "проехали"? Тут жена интересуется...

"делала педикюр, после того стала ходить регулярно босиком по улице (дома вообще не обуваюсь) "натоптыши" пропали, но стали сильно сохнуть пятки, появились трещины. Несмотря на то, что регулярно пользуюсь пемзой и кремами, трещины не пропадают. Может быть подскажете крем какой-нить хороший. Есть мысль купить и попробовать "ламизил для пяток", но что-то жаба давит его покупать, дороговато... " 

3. Важным я также считаю привыкнуть постоянно находиться босиком дома, абсолютно безо всяких исключений. Несмотря на россказни большинства специалистов барефутинга, это обычно не дает босым подошвам физической закалки, потому что земля и асфальт улиц гораздо грубее половых покрытий в квартирах. Цель постоянного пребывания босиком дома будут другой-- сформировать у Вашей девушки стойкую привычку при ощущении чувства холода нивелировать его не за счет обуви и надевания теплых носков, а, скажем, утеплением поясницы. К примеру, японские женщины-- о законодательном требовании властей к которым ( в японских веселых кварталах) круглый год ходить босиком, мы уже много писали-- на мой взгляд, потому и способны безо всякой боязни часами играть босыми в свежевыпавшем снегу, строя огромные снеговые бабы в виде гигантских снежных кошек: за счет серьезного утепления поясничного пояса в своей одежде они могут себе позволить оставлять ступни босыми на снегу. Теморегуляция у человека является единой для всего организма системой, поэтому за счет ее тренировки вполне возможно перераспределять тепло в те части организма, которые в нем нуждаются, на фоне общих излишков на всю проекцию человеческой фигуры.

Очень приятно было Вам отвечать.

Дело практики. Если ходить ежедневно, то привыкнешь. +4 - нормальная температура, чтобы не обуваться хоть и весь день.

http://www.flickr.com/photos/yannie/1505882250/

Отредактировано ppk (2014-06-27 17:34:30)

Можно так

Отредактировано ppk (2014-06-27 17:33:58)

Фотосовет
http://www.flickr.com/photos/karaforristall/1364560083/

Отредактировано ppk (2012-04-30 00:29:11)

Тут возник вопросик ко мне, как неофиту этого форума - "где ты был 40 лет?"
Я не претендую на судьбу Моисея   попробую ответить как я это вижу.
Да мне сейчас почти 39 лет и я подумал почему бы не начать ходить босиком прямо сейчас?
Родился я в г.Донецке, а всю жизнь прожил в г.Черновцы, как говорится - "дитя асфальта и бетона" . В детстве и юношестве я никогда не ходил босиком по улицам, (у нас в городе босые не ходят даже цыгане) хотя мне всегда было комфортнее без обуви чем в ней. Дальше я около 10 лет служил - срочную службу, потом в милиции, потом снова в армии по контракту, далее работал в системе образования - так что возможности обходиться без обуви у меня не представлялась.
В прошлом году случайно нашел несколько сайтов босоногих и с удивлением обнаружил что я "не один"   и существует целое движение в России. Когда узнал про Ольгу Гаву, то до последнего момента не верил что такое возможно - обходиться совершенно без обуви да еще и в Питере!
Но, прочитав "секреты" хождения по стеклу а так же как можно ходить по снегу, оказалось что все это умеет каждый (только не знает об этом ).
В общем узнав все это я подумал, что пожил я уже немало, а в жизни нужно попробовать все, чтоб как писал классик - "Не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы!", то зачем мне себя в чем то ограничивать?
Остается только моральный аспект - вопрос -" А что обо мне подумают? " останавливает многих.
А я думаю так - Те кто меня хорошо знает смогут понять (в противном случае это их проблеммы), а те кто меня не знает - да какое мне дело до того, что они обо мне подумают? возможно я больше никогда в жизни их не увижу, так какое мне дело до них, а им до меня?

Как начать ходить босиком?
Если Вы творческая личность, если Вам претит окружающая серость и быдлованство, если Вы цените верховенство права над законом и готовы свое право защищать, если Вы способны создавать что-то что недоступно многим - ответ очень прост - как сказал Исус Христос -  встань и иди!
И какое тебе дело что у тебя под босыми ногами и до тех кто остался за спиной? Будь свободен - словно птица в облаках!

Я я уж третий год как босиком и всё-равно натираю ступни при ходьбе по асфальту.

верно. надо давать себе передохнуть, и если что-то натерлось или какая-то травма - лучше немного подождать и дать зажить.