Юра, у Вас альтернативное восприятие географии?

Неудобная обувь приводит к серьезным заболеваниям

Плоскостопие является одной из самых частых патологий стопы, которая может привести к неблагоприятным последствиям, таким как хронические боли в спине и ногах. Какие меры профилактики рекомендуют специалисты?

"При плоскостопии нарушается нормальная форма стопы. В норме она должна иметь два продольных свода (один из них проходит по внутреннему краю стопы, а другой - по наружному) и один поперечный (между основаниями пальцев). Плоскостопие чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, проявляется утомляемостью ног, болями в стопах, коленных и тазобедренных суставах. Плоскостопие может стать причиной развития сколиоза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата", - комментирует кандидат медицинских наук, врач-травматолог-ортопед Алексей Викторов.

Существует классификация плоскостопия, основанная на причинах происхождения заболевания: врожденная плоская стопа (в 3% случаев), рахитическое плоскостопие, паралитическое, посттравматическое и статическое. Последнее встречается чаще всего. "К причинам развития плоскостопия относятся наследственная предрасположенность, лишний вес, гиподинамия, ношение неправильно подобранной обуви", - отмечает А.Викторов.

По словам врача, летом нужно чаще ходить босиком по песку, мелкой гальке, скошенной траве, топтаться на массажном коврике. Полезно ходить на наружной стороне стоп, сидя на стуле, катать и удерживать босыми ногами резиновый мячик с шипами, теннисный мячик (улучшает кровообращение и укрепляет мышечный корсет подошвенной поверхности стопы), а также выполнять комплекс упражнений для стопы с применением гимнастической палки под руководством инструктора ЛФК.

Врачи отмечают, что длительная ходьба или нахождение в положении стоя утомляют даже здоровую стопу, поэтому ногам нужно давать отдохнуть (по 15 мин. каждые два часа снимать обувь и выполнять упражнения: сгибать и разгибать пальцы стопы, делать перекаты с пятки на мысок).

Лучшей профилактикой плоскостопия является правильный подбор обуви с фиксированной пяткой: она не должна быть слишком узкой, а каблук не должен превышать 4 см (в обуви на высоких каблуках и с острыми носами женщина опирается не на всю стопу, а лишь на головки плюсневых костей). Для того чтобы равномерно распределить нагрузку на стопу, нужно приобрести ортопедические стельки-супинаторы.

"В идеале ортопедическая стелька должна быть изготовлена по индивидуальному заказу для конкретного пациента на основании диагностических тестов, включая компьютерную диагностику опорной функции стопы. Идеальной является стелька, изготовленная по слепку с учетом роста, веса, обуви и физической активности человека. Ортопедическая стелька является отличным средством профилактики плоскостопия и его осложнений (деформация мелких суставов стоп, образование натоптышей, мозолей, сколиоз, артроз). Что касается серийных стелек, то они неэффективны в профилактике плоскостопия, они изготавливаются под здоровую стопу", - говорит А.Викторов.

Врачи отмечают, что стельки нежелательно перекладывать из одной пары туфель в другую. Связано это с тем, что в процессе ходьбы под нагрузкой массы тела они принимают форму конкретной модели. Стелек желательно иметь столько же, сколько пар обуви. Полезно регулярно делать расслабляющие ванночки для ног (можно использовать настой ромашки, морскую соль, хвойный экстракт), контрастный душ, щадящий самомассаж стопы.

Поскольку одним из факторов риска развития плоскостопия является избыточный вес, то необходимо придерживаться сбалансированного питания и вести активный образ жизни.

Если все же меры профилактики оказались неэффективными и развитие плоскостопия не удалось остановить, то следует обратиться к врачу-ортопеду. Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве (до 6 лет). У взрослых развитие болезни можно лишь притормозить. Лечение плоскостопия тесно связано с соблюдением мер профилактики (лечебная гимнастика, самомассаж стоп, применение ортопедических стелек, ношение обуви на низком каблуке), при сильных болях врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты.

"В случае постановки диагноза "плоскостопие" пациенту необходимо следить за состоянием мягких тканей стопы, ногтевой пластины. Так, при возникновении проблемы вросшего ногтя лечиться нужно не у специалиста салона красоты, а у врача-подолога, который владеет методиками медицинской аппаратной обработки проблемных стоп и ногтей", - советует А.Викторов.

13 июля 2012 г.

Странных людей в Москве хватает. Думаю, не только в Москве.

Дама просто не в курсе по настоящему модных тенденцийB)

Носки и мебель

Это случается не так уж редко: скажем, вы приходите на день рожденья, на праздник или просто домашние посиделки, а хозяева квартиры просят вас разуться, чтобы не наследить на полу, и вы вынуждены снять красивую обувь и присутствовать на празднике в элегантном костюме и в носках – что поделаешь, таковы уж особенности отечественного дресс-кода. Конечно, в носках можно ходить по дому, но лучше, наверное, делать это не во время домашних торжеств, а, так сказать, в свободное от них время, когда вы одни, вас никто не видит, а ваши любимые носки не вступают в стилистическое противоречие с дырявым свитером и растянутыми спортивными штанами и выглядите вы при этом по-домашнему. Вот и новая коллекция очень необычной мебели «Socks + Furniture», не так давно представленная на суд специалистов и широкой публики канадским дизайнером Грегом Папове, тоже, судя по всему, сделана прежде всего в расчете на домашний уют, символом которого ее автор, видимо, полагает носки. В принципе, так оно и есть, и, поскольку кресла не люди, мы не будем к ним очень придираться – если автору нравится, пусть кресла будут хоть в носках, хоть вообще босиком.

автор:  Игорь Коваленко

Да тут, в Москве, про приезжих из глухих провинций, старающихся выглядеть не хуже настоящих москвичей (кстати, кто-нибудь знает, кто это такие?) легенды ходят. И описанный вами случай — это ещё детский лепет.

Мне кажется, в силу ускорения и глобализации, сейчас "настоящим москвичом" , носителем традиций, может считаться тот, чьи предки жили в городе во времена теперь уж легендарные, коммунистические, 80-е. То есть во втором поколении.
Сейчас  аристократия -- они!!! 

Покупайте ласты на каблуках, ласты на каблуках - ваш надёжный партнер!

НА КАБЛУКАХ ПРИОБРЕЛИ ОБУВЬ?????

Ему еще повезло: "шпилькой" можно выбить глаз - легко, а в каком-то из боевиков, пардон, не помню, ее вгоняют злодею прямо в череп.

Обувь калечит ноги: чем опасны шпильки и балетки
Вечерний Харьков, 5 августа 2012 г.
Рубрика: Здоровье

Ортопеды всего мира бьют тревогу. Обувь, предназначенная украшать женские ноги и подчеркивать индивидуальный стиль – вредна для здоровья.

Шпильки

Ежедневное ношение туфель на высоком каблуке способно со временем привести к поперечному плоскостопию. При этом поперечный свод стопы расширяется, а большой палец отклоняется в сторону. Такая деформация рано или поздно становится причиной развития артрита и остеоартроза. Кроме того, когда мы поднимаемся на "высоту" больше 7 см, центр тяжести смещается вперед. В результате нагрузка неравномерно распределяется на межпозвонковые диски и приводит к их дегенеративным изменениям.

Не стоит носить туфли на шпильках с утра до вечера. Если же этого требует дресс-код, ежедневно делайте гимнастику стоп, укрепляющую мышечно-связочный аппарат, – это упражнения на сгибание и разгибание пальцев. Также стоит ходить босиком по песчаным дорожкам, делать массаж стоп, теплые расслабляющие ванночки – это улучшает кровообращение и тонус мышц.

Платформа

Эту обувь ортопеды считают самой травматичной. При ходьбе движение имеет несколько фаз. Нога опускается на пятку, затем перекатывается на свод стопы и на носок. А платформа не позволяет сделать ни одного из этих движений. Правда, последние модели изготавливают со скошенным носком или пяткой, чтобы имитировать фазы ходьбы. Но даже в этом случае мышцы голени и стопы не расслабляются и не сокращаются, что ведет к нарушению кровообращения, подвижности мышц и связок, ослаблению рессорной функции. А в дальнейшем – к развитию варикоза, артроза, остеоартрита коленного сустава.

Если вы выбираете платформу, при покупке обуви обратите внимание на ее устойчивость. Для поддержания подвижности мышц и связок регулярно выполняйте специальные упражнения – вращения ступни, сгибания и разгибания пальцев, бег на месте.

Балетки

Проблему создает плоская и тонкая подошва, лишенная рессорной, супинирующей функции. Если в балетках ходить ежедневно, это приведет к плоскостопию. На его фоне в 90% случаев развивается пяточная шпора. По данным американских ученых, у всех, кто постоянно носит обувь на тонкой подошве, развивается шаркающая походка. Также люди немного сгибают пальцы ног при ходьбе, из-за чего стопа напрягается. Это одна из причин деформации пальцев и суставов, появления костных мозолей и такого заболевания, как подошвенный фасцит.

Приобретая обувь на плоской подошве, обратите внимание на наличие супинатора. Он поддерживает свод стопы и за счет этого снимает напряжение с мышц ног и предупреждает развитие плоскостопия.

Мокасины

Национальная обувь американских индейцев сегодня популярна во всех странах. Только вот, переняв удобную обувь, европейцы забыли, что индейцы никогда не стремились сделать мокасины универсальными. Такую обувь с жесткой подошвой носили народы, проживающие на равнине. Она защищала ступни от камней, колючек, и ноги не уставали даже при длительном передвижении пешком по прерии.

Повседневные мокасины для города должны быть на жесткой подошве и маленьком каблуке. Для пеших прогулок по деревенским дорожкам нужна мягкая подошва.

© "Вечерний Харьков"

Отредактировано ppk (2012-08-08 13:27:08)

Недавно по ТВ прошел сюжет про детские летние лагеря и, как обычно, про нарушения там. И среди прочих прозвучала "страшная" история про девочку, которая несколько дней не ходила есть в столовую. Почему бы вы думали? Нет, ребенок был совершенно здоров и мог передвигаться. Но у нее кто-то позаимствовал единственные, должно быть, туфли. Уж не знаю где были воспитатели-вожатые, но юное чадо предпочло босоногой прогулке голодание! Так и сказали в сюжете - ребенок не мог сходить в столовую без обуви! Вот до чего комплексы доводят, чуть ребенка не угробили!

Это сюжет из фильма "Железное небо"  - там героиня после этого ходит по Луне почти босиком (в колготках  ).
Лиз - вам непременно нужно подать в суд на режиссера фильма за кражу вашей идеи из социальной сети.

Это не Голивуд, это фины ( по вашему - чухонцы)

Он видимо потому и не ходил в столовую, потому что в туалет не мог без обуви - ибо там грязно.