Не могу не поделиться с Вами очень интересным эссе нашего друга и коллеги Косты, хотя и коротким, но пронзительно касающимся важных в качестве тем для обсуждения вопросов--очень ему благодарна, что он это написал:
"...30. 08. 2006.
Среди барефутеров есть «апостолы» - Игорь Резун, Ольга Гавва, и другие – всех их я очень уважаю за их жертвенную работу по пропаганде босохождения. Дерзайте. Но анализируя их позицию, я прихожу к выводу, что они хотят какой-то акцептации босоногих людей в обществе. Чего только стоят дискуссии о босоногом проезде в метро или входа в ресторан. Насколько обращают внимание окружающие на босого человека и тд.  Отсюда выводиться какойто-то критерий «барефутера», или даже «настоящего БФ-ра». Я уверен, что хождение босиком, как для меня, - просто хобби, или стиль жизни, даже способ проведения свободного времени. Есть ли необходимость искать своего места среди людей. Когда кто-либо так делает, то , я думаю, это проявление определенного комплекса неполноценности. Просто ходить босиком, и все. Нельзя оглядываться на других – что они скажут, как отнесут к нормам культуры, даже морали, поведения в обществе. Ведь никто не обратит внимания на босоногих людей, особенно девушек во время дождя, когда они бегут с обувью в руках..."

Борьба за свои права - это проявление комплекса неполноценности?!

ёпрст

В Архангельске .
Участники фольклорного фестиваля "Жемчужина Севера" прошествовали по Архангельской набережной.
Корреспондент: Анастасия Щербакова.

Русские песни  и армянские танцы под ненецкие бубны. Примерно так выглядело шествие участников фольклорного фестиваля "Жемчужина Севера" по Архангельской набережной в понедельник. Сегодня такое же зрелище ждет северодвинцев.
Дождь в понедельник собирался все утро, и начался ровно в 2 часа дня, как раз когда участники фестиваля собрались в путь. Делегации из Тайланда в этот момент было не позавидовать: легкие платья и босые ноги. Организаторы даже предлагали гостям с востока отказаться от шествия, но тайцы категорично ответили "нет". «Очень нам нравится, только немножечко погода подводит. А так очень приятно. Идем сейчас, согрелись уже, с удовольствием идем».

"......Идет 8-й день пути. Уже многих носильщиков знаем в лицо. Идут и женщины, и дети, перенося и холод, и дождь, и тяжелую физическую нагрузку. В убогой одежонке, большинство с босыми ногами, неприхотливые и хорошо приспособленные к местным условиям. Они располагают к себе, особенно дети. Доверчивые, открытые, улыбающиеся лица. Глаза, смотрящие прямо тебе в глаза. Уже начали привыкать к тому, что около тебя всегда кучка носильщиков, которые смотрят, что ты делаешь, как ты ешь.

- Мы их можем сфотографировать, запомнить, но никогда не сможем понять, что они думают, глядя на нас, - заметил как-то Эрик Ильинский.

В этом караване мы идем с ним вдвоем. Нас догнали еще два непальца, которые хорошо говорят по-русски. Советское посольство попросило их оказать нам помощь в пути. Они - переводчики, помощники в решении некоторых вопросов. Скажем, ушли вниз трое носильщиков, надо их заменить. Этим занимаются двое наших шерпов. Или возник конфликт между руководителями отдельных групп каравана. Более сильные торопятся вперед, так как платят за определенное число дней, более слабые не выдерживают темпа. Помогают улаживать и это.

По темноте носильщики устраиваются на ночлег. Разжигают костры. Тут же на земле готовят рис и ложатся спать. Некоторые идут в отель. Отель "Эверест", отель "Макалу". Громкие названия, за которыми зачастую стоит каменный сарай, несколько нар, а то и просто голый пол. Заходим в такую хижину. На полу костер среди камней. Полумрак. Здесь можно получить дешевую пищу. Вареная темная мука грубого помола, как мокрый коричневый песок. Ее тут же на полу раскладывают в алюминиевые плоские миски. Дым ест глаза. На полках, на стене кувшины и кувшинчики, пиалы, стаканы, наклеенные фотографии, на жердях над очагом коптится кусок мяса.

Уже в 6 часов утра первые носильщики, взяв с собой груз, уходят дальше. Подъемы и спуски. Склоны распаханы террасами: на одних зеленеет пшеница, другие только начинают обрабатывать. Везде видны дома, домишки, просто сараи. Заселены все склоны снизу доверху. Стоят даже 3-этажные каменные дома. Заросли цветущих рододендронов (громадные деревья, а не стланик, как у нас на Кавказе), сосны и снова террасы полей. Привал у банановой рощи. Девочка приносит бананы, яйца. Наш переводчик Дипок разговаривает с носильщиками. Завтра должны проходить снежный перевал.

- Как же они босые пойдут по снегу?-спрашивают его.

Переводит им. Улыбаются. Говорят, что привычные. Но даже смотреть на это трудно. Босые ноги на снегу. Крутой склон. Неуверенные шаги под тяжелой ношей. Замшелые, корявые деревья. Не верится, что 3 часа назад шли под знойным солнцем в пыли, а сейчас грязный туман, раскисший снег на тропе. Пройден перепад высот в 2000 м. Через час дорога пошла вниз. Стало теплее. Накрапывает дождь. Нагоняем основной караван. Группа женщин на отдыхе. Похоже, на что-то жалуются друг другу.

- Дипок, они о чем?

- Замерзли ноги.

Трудно представить, как эти женщины 2 часа шли босыми по снегу и слякоти. Вечером, когда ужинали вместе с нашими шерпами, я спросил у Пасанга, почему же они не надевают тапочки, ведь я видел: у многих они есть, купить - недорого.

- Боятся поскользнуться на склоне с тяжелым грузом. Смерть страшнее холода..."

Из дневников российской альпинистской экспедиции по гималайским пикам в Непале. Описываются проводники из племени шерпов. Этнографы полностью подтверждают этот материал: шерпы, действительно, носят обувь только в лютые морозы, во всех других случаях стремятся обходиться босиком.

В детстве я читала переводы книг Тенцинга Норгея, там тема босоногости не звучала так ярко, чтобы запомниться мне. Сейчас, судя по тому же фотосайту, где постоянно появляются фотографии из гималайских экспедиций, носильщики ходят в резиновых шлепках...

P.S. С Божьей помощью и Яндекса, текст любимой детской книжки снова передо мной. И что я там вижу?

Отредактировано Petra (2006-09-29 23:02:54)

"...ЧАСТО хирурги удаляют человеку какую-то часть ноги из-за развившейся гангрены нижней конечности. Отчего она появляется? Чаще всего причинами гангрены становятся стресс, травма кожи во время педикюра, ношение тесной обуви и особенно - охлаждение ног, а также злоупотребление алкоголем и курением. Чтобы распознать грозящее вам костылями заболевание, регулярно самым внимательным образом осматривайте свои ноги. Если появились боли в области пальца стопы, отечность и покраснение - не исключено, что подкрадывается гангрена. Попали в мороз и чуть подморозили ноги, испытали сильный стресс - срочно принимайте меры.
После всех этих "аварий" первое, что нужно сделать, - восстановить нарушенное кровообращение. Для этого делайте теплые ванночки из крапивы, сухой горчицы, скипидара и массаж. Не нужно парить ноги в горячей воде - это опасно и может усилиться тромбоз. Носите просторную обувь, это также поможет вам избежать гангрены. Для улучшения кровообращения ноги ежедневно следует мыть в холодной воде и растирать докрасна полотенцем. И как можно скорее переходите на диету.
Для того чтобы сосуды находились в хорошем состоянии, надо соблюдать такое правило: больше двигаться и меньше есть. Не употребляйте животных жиров, они богаты холестерином, который, откладываясь внутри сосудов, суживают их просвет и создает все условия для развития гангрены. Постепенно откажитесь от соли и сахара - это поистине белая смерть. Вместо сахара употребляйте мед, вместо соли - приправы из лука и чеснока.
Для того чтобы до глубокой старости сохранить артериальные сосуды эластичными, необходимо исключить вредные привычки. Я понимаю, трудно ломать свой образ жизни, лишаться любимых острых и соленых блюд, застолий с алкоголем и сигаретой. Но это надо сделать ради собственного здоровья.
Откажитесь от употребления пищи, богатой холестерином: сала, сливочного масла, жирного мяса, сметаны, сливок, сдобы, яичных желтков. Систематически пейте нежирное (желательно 1%-ное) молоко. Обязательно каждый день съедайте по 1 ст. ложке меда (вместо сахара) и по 2-3 зубчика чеснока. Эта диета очистит ваши зашлакованные сосуды. Ежедневно употребляйте 1-2 ст. ложки нерафинированного растительного масла, морковь, капусту (несоленую). Разрешается 1 раз в неделю съесть небольшой кусочек нежирного мяса, иногда допускается побаловать себя шашлыком из постного мяса со столовым вином.
На пользу вашим сосудам пойдут:
- хлеб ржаной грубого помола;
- овощи свежие, тушеные, вареные;
- салаты из свежей капусты, зеленого лука, чеснока, морской капусты;
- каши из геркулеса, овсяных хлопьев;
- бобы, горох, фасоль;
- обезжиренные молочные продукты, снятое молоко, кефир, ацидофилин, нежирные сыры;
- овощные соки.
Яблоки ешьте круглый год. Недаром английская пословица гласит: "Коль яблоки на ужин, доктор не нужен".
Гангрена прежде всего грозит тому, кто склонен к гиподинамии. Малоподвижный образ жизни неминуемо рано или поздно приведет вас к катастрофе. Движение - это жизнь, это лучшая гимнастика для сосудов. Используйте любую возможность для ходьбы: она улучшает кровообращение, освежает клетки вашего организма. Меньше пользуйтесь лифтом: ходьба по лестнице - прекрасная тренировка ваших сосудов и сердца. Для бега вы не всегда можете выбрать время, а подняться пешком на верхние этажи - эта процедура не требует специально отведенного времени, спецодежды, хотя польза от нее такая же, как от бега. Лестница - наилучший тренажер.
Вот еще несколько советов. Не травмируйте стопы, не переохлаждайте их, не подстригайте коротко ногти на ногах, не носите тесную обувь, не сидите в позе нога на ногу во избежание сдавливания подколенной артерии. Необходимо избегать даже легких стрессов. Во время стресса холестериновые бляшки как бы "прилипают" к сосудам, и кровь не поступает к ногам.
Откажитесь от самых главных "могильщиков" - алкоголя и никотина. Они лишают мужчин не только ног, но и превращают их в импотентов. Помните, что у алкоголя и сигареты на одном конце - удовольствие, на другом - трагедия. Эти "весельчаки" суживают артериальные сосуды до такой степени, что кровь перестает поступать не только к ногам, но и к половым органам. Для сохранения полноценной жизни нужно быть к себе беспощадным в соблюдении диеты, режима, и вам не будет грозить перспектива остаться калекой, забытым любимой женщиной.
Приучите себя ходить босиком, используя любую возможность, любую погоду: на даче, дома, на лоджии - даже зимой. Чаще ходите по берегу реки около воды по песку, гальке. Это куда полезнее, чем неподвижное лежание. Стопа - особая часть тела, где сосредоточено большое количество нервных окончаний и рецепторов. При хождении босиком именно через стопы мы получаем приток новых сил из недр земли. Через стопы наш организм подпитывается недостающими ему отрицательными ионами, а вместе с ними и электрической энергией.
Ходили босиком многие гениальные люди: Сократ, Сенека, Перикл, Бернард Шоу, Лев Толстой. Большое значение придавал ходьбе босиком как методу закаливания немецкий епископ-целитель Себастьян Кнайп. Он говорил: "Каждый шаг босиком - лишняя минута жизни" и "Самая лучшая обувь - это отсутствие обуви"...

Оля, мне интересно, а Вы соблюдаете рекомендации относительно питания, изложенные в вышеприведенном посте?

"Здоровье. Польза хождения босиком

Хождение босиком благотворно воздействует на сосуды, суставы, кожу всего тела и даже головной мозг, а это значит, что практически любому человеку полезно время от времени расставаться с обувью. О том, как правильно ходить босиком, рассказывает кандидат медицинских наук, терапевт и специалист восточной медицины Ирина АНИСИМОВА.

Известно, что на стопе располагаются массажные голографические точки, каждая их которых соответствует отдельному органу тела. Когда человек ходит босиком, как бы массируются практически все органы и кровь равномерно циркулирует по организму. Есть польза и для самих нижних конечностей – тренируется свод стопы, в процесс ходьбы включаются все крошечные косточки, связки и микромышцы, которые обычно не задействованы. Противопоказаниями для «босых» прогулок служат ревматические заболевания нижних конечностей, подагра, кожные заболевания (грибок, трещины), хронические болезни мочеполовой системы.

Где ходить

Не по каждой поверхности полезно ходить босиком. Например, кафельный пол способен вызвать переохлаждение стоп, а это, в свою очередь, может спровоцировать заболевания органов малого таза, мочеполовой системы. С точки зрениям восточной медицины, по поверхностям из камня не рекомендуется долго ходить босиком, потому что они «вытягивают» энергию из организма. Но особенно вредно для здоровья ног плиточное покрытие с подогревом. Такие полы на кухнях весьма опасны для домашних хозяек, проводящих «в тепле» не меньше часа в день. Дело в том, что для каждого органа существует комфортная температура, и для нижних конечностей она ниже, чем, скажем, для пищеварительной системы или головного мозга. Низкая температура стоп гарантирует полноценный приток крови к мозгу, теплый пол, наоборот, вызывает отток крови вниз. Это может повлечь за собой обострение гинекологических заболеваний (увеличение миом, проявления воспалений) и стать причиной опасных застойных явлений в ногах, как следствие – варикозное расширение вен.

Синтетические поверхности, ковры из искусственных нитей, линолеум накапливают статическое электричество, что негативно влияет на биоэнергетику пространства, а на практике означает частые головные боли. Самые идеальные поверхности для здоровья ног – дерево (лучше дубовый паркет) и земля. Поэтому дома по возможности сворачивайте ковры, паласы и обзаводитесь паркетом, а на даче разуйтесь и старайтесь все садовые работы выполнять босиком.

Сколько ходить

Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, нужно ходить достаточно долгое время. Как считают восточные медики, накопленное статическое электричество тело отдает земле, а она, в свою очередь, заряжает человека полезной энергией. Современная медицина установила, что несомненное влияние на этот процесс оказывает магнитное поле Земли. Специальные приборы показывают, что только приблизительно через сорок минут начинается снижение негативной энергетики тела.

Если нет времени много ходить босиком, могут помочь магнитные стельки. Они, имитируя неровную поверхность, массируют стопы.

Гулять по воде

Хождению босиком следует уделять внимание не только при плоскостопии и других дефектах стоп, но и при любых заболеваниях нервной системы – при переутомлении, неврозах. Для восстановления нервной системы после психических перегрузок рефлексотерапевты рекомендуют ходить босиком по утренней росе. Начинать целебные прогулки нужно с одной-двух минут (роса холодная, и организм должен привыкнуть к новым ощущениям, чтобы не переохладиться) и постепенно доводить до часа.

Полезно ходить и по мокрым камням. Лучший тренажер – галечный берег реки или моря. Если привезти камешки домой, можно продолжить процедуры в собственной ванной. Их нужно поливать холодной водой, к которой можно добавить немного уксуса. Этот способ закаливания универсален, но особенно полезен тем, кто страдает малокровием. Длительность процедуры – три – пятнадцать минут для больных, ослабленных и тридцать минут для здоровых. Камни должны оставаться влажными на протяжении всей процедуры.

Хождение по щиколотку в воде отлично снимает головную боль, улучшает работу легких, помогает при метеоризме. Процедуру можно выполнять в домашних условиях. В ванну наливают холодную воду, примерно до уровня лодыжек. Со временем уровень воды поднимают до икр и колен. Продолжительность – от минуты для начинающих, до пяти-шести минут. Вода должна быть максимально холодной. После ванны необходимо согреть ноги, энергично растираясь сухим жестким полотенцем.

Обливаем ноги

Это наиболее быстрый (требуется всего десять – двенадцать дней) способ закаливания и повышения иммунитета, который рекомендуется проводить летом. Даже ежедневное обливание по пояс ледяной водой не дает той выраженной устойчивости к простудам, которая приобретается после тренировочного охлаждения ног. Утром нужно принять воздушную ванну – раздевшись походить немного по комнате. Сполоснуть ступни холодной водой, растереть их до покраснения. Затем – гимнастика и душ. Через неделю можно переходить к более длительным процедурам: две-три минуты постоять по щиколотку в холодной воде, принять холодную ванну. Такие утренние процедуры приводят в хорошее состояние сердечно-сосудистую и нервную системы, повышают работоспособность.

При трещинах на подошвах

Интенсивно и быстро питают сухую растрескавшуюся кожу стоп маски из голубой глины. Разведенную кашицу нанесите на ступни. Когда глина подсохнет, смойте ее теплой водой, смажьте ноги кремом. Можно также рекомендовать молочную ванночку для ног, в емкость с водой добавьте немного молока, опустите туда ноги на десять минут, а затем протрите стопы ломтиком свежего лимона.
Для дезинфекции трещин и профилактики грибковых заболеваний можно добавить в воду настойку календулы (1 ст. ложку на 1 л кипятка). Кровообращение ног улучшают контрастные ванны – пять минут в горячей, минуту – в холодной воде (можно с поваренной или морской солью).

Массаж для ступней

Если ноги постоянно мерзнут, массируйте их, втирая в кожу ступней масло мяты, эвкалипта, розмарина. А усталым ногам не помешает массаж с маслом лаванды. Ароматические масла кипариса, чайного дерева, апельсина помогают избавиться от излишней потливости стоп. Они особенно эффективны, если вдобавок ежедневно делать специальный массаж «точки Гэнкоцу». Найти ее несложно – она находится у основания большого пальца руки в ямке браслетной складки. Точку Гэнкоцу рекомендуется массировать в течение трех минут четырьмя пальцами другой руки.

Оказывается у всех нас  НЕТ БУДУЩЕГО:
"...Обувь прочно обосновалась в языке. Мы говорим: “сапоги всмятку” о полной бессмыслице, “садиться в калошу” о неудаче, “надеть туфлю на другую ногу” – то есть смотреть на ситуацию объективно, с двух сторон. “Туфли носят, когда они впору”. Это значит, что “внимание оказывают тем, кто его заслуживает”. В фильме “Побег из Шоушенка” герой меняет перед побегом из тюрьмы свои разбитые башмаки на вычищенные до блеска туфли тюремного начальника. И Стивен Кинг не ошибся с этой сценой, так как вид и состояние обуви – это качества новой жизни и удача в дороге. А вот балерина Айседора Дункан, погибшая нелепой смертью в расцвете сил и танцевавшая на сцене босой, наверное, не знала, что не иметь обуви – это не иметь жизненного пути..."

По телевизору говорят что да... Вроде как какую-то даму в свитере и босиком показывали...

Вы только посмотрите, какой отличный форум я нашел.
http://naturist.org.ru/forum/index.php?act=idx
Создали его молодые супруги, замечательная пара из Пятигорска. Они натуристы, но и босиком очень любят прогуляться когда есть возможность.
Заслуживают абсолютного доверия на все 100%