https://vk.com/wall4125506_5189

Шри-Ланка

Художница Лиза 😊

Гоа, Индия

Остров Бали

Аральское море

Алена делится своими ощущениями:

Наши босые ноги на Алтае в долине Ярлу - были прекрасной прогулкой❤️
Хождение босиком - одна из обязательных практик для меня в живой природе.
Это невероятное наслаждение для тела и психики - ощущать близость с первозданным телом к телу, свободу и наполнение энергией земли. Зайти в прохладную воду, ощутить тёплый песок, сжимать пальцами мелкие ракушки на морском дне и чувствовать, как в стопы тыкаются креветки, рыбки, рачки... Обнимать ступнями горячие камни, мягкие шершавые корни деревьев, ласкать шелковую прохладную траву и цветы..
А что у нас происходит с ногами, когда мы ходим постоянно в обуви??? 👉
👆Хождение в обуви, во-первых, деформирует стопы и отсюда и всё тело надстроенное на эту опору. Обувь сковывает стопу, часто даёт нарушение свода и пальцев, изменяет точки опоры.
👆Во-вторых, нарушает чувствительность ног, поскольку стопа всё время в изоляции внутри обуви. Мы перестаём чувствовать и кожей и мышцами что же происходит в этой части нашего тела.
👆В-третьих, обувь порождает слабость мышц стоп и ног. Когда мы привыкаем просто шлепать по земле в надёжно жёсткой защите, то исчезает прокатка стопой от пятки в носок и отталкивание плюсной (передней частью стопы) и пальцами. Так мышцы стопы постепенно отключаются и становятся рыхлыми, а от нагрузки сверху формируются ещё и жёсткие зажимы, которые дают боли, нарушение циркуляции крови, а так же нарушение работы мышц ног.
👆 Четвёртое -это уже следствие. Нарушение в стопах даёт изменение нагрузки на голень, а голень - сердце вен. Слабая и жёсткая  голень плохо толкает кровь и порождает нарушение давления. А выше - это нарушение функции органов малого таза (моче половая система), когда мышцы таза тоже становятся жёстким и слабыми.
Чтобы это предотвратить, стоит как можно чаще ходить босиком по траве, камням, по лесной подстилка, по песку и т.д.
💛Это даёт стопе освобождение мышц и косоей. Стопа расправляется в анатомичное положение.
💛Естественное отталкивание босой стопы от земли формирует Мышечный корсет стопы, а также включает мышцы голени, бедра, таза.
💛Хождение по земле и её неровностям даёт постоянный массаж жизненно важных точек и просто снимает локальные зажимы.
💛Это всегда закаливание - мягкая версия котрастного душа,которая тренирует сосуды и помогает снимать отёки с ног, положительно влияет на функцию внутренних органов.
💛Чувствительность - это развитие сенсорики, развитие мозга, улучшение координации и способности считывать информацию.
🙈Сразу скажу, что в городе не приветствую этого босого повсеместного хождения. Это откровенно небезопасно, противоречит гигиене и вредит ОДА (опорнодвигательному аппарату),поскольку на асфальте нет амортизации.
Скоро тепло и можно начать разуваться))) за городом, в парке, на пляже💚 будьте здоровы!

Присоединяйтесь к нашему Путешествию на Алтай этим летом 🤗
https://vk.com/wall17943941_8580