Не стёкла, не угли, но тоже прикольно 😛

https://m.vk.com/clip35579630_456239261

https://m.vk.com/clip35579630_456239283

https://m.vk.com/clip35579630_456239281

Ксения из Балашихи пишет о своём опыте гвоздестояния:

ГВОЗДИ, ДЫХАНИЕ и Я... Мост между телом и умом.

Когда я впервые в юном возрасте увидела, как человек спокойно стоит босиком на доске, утыканной гвоздями, мой мозг выдал:
«Это либо шаман, либо псих, либо это фотомонтаж».

Но потом я поняла: за этим — не магия и не цирковой трюк. Это внимание. Острое, почти хирургическое.
Потому что невозможно стоять на гвоздях, думая о том, что ты забыл купить молоко или как бы не опоздать на встречу. Тело в этот момент говорит:
«Или ты здесь — или уходи с гвоздей».

И знаете что? Ум слушает!

Это и есть один из самых древних, но самых недооценённых законов осознанности: тело тянет ум в настоящее.

Мы привыкли думать, что «осознанность» — это про мысли. Про то, чтобы «успокоиться», «отпустить» или «подумать позитивнее». Но на деле — всё начинается не в голове, а В ТЕЛЕ.

Йоги, аскеты, монахи — все, кто серьёзно работал с умом, всегда начинали с тела. Потому что пока вы чувствуете — вы присутствуете.

Когда вы замечаете, как ступни касаются земли — тревога теряет опору.
Когда вы следите за дыханием — хаос в голове замедляется.
Когда вы действительно чувствуете капли воды в душе — вы перестаёте жить в прошлом или будущем.

Гвоздестояние — это яркая, почти поэтичная форма этого принципа, но его суть не в гвоздях, а в полной концентрации здесь и сейчас.
Эту же сосредоточенность можно практиковать и без гвоздей:

Почувствуйте, как ладони касаются чашки с чаем.
Заметьте, как дышится — прямо сейчас, в этой комнате.
Просто остановитесь. На три секунды. Без цели. Без мыслей.

Тело — не просто «вместилище души». Оно — антенна, компас, якорь.
И когда ум уносит в вихрь тревог или фантазий, тело всегда предлагает вернуться:
Дыши.
Стой.
Чувствуй.

Потому что пока вы чувствуете — вы здесь.
А «здесь» — единственное место, где можно жить по-настоящему.

P.S. Уже почти пять лет я практикую гвоздестояние — не как шоу и не ради «крутости», а как форму телесной медитации. Это мой способ напомнить себе:
ум послушается тело, если тело говорит ясно.

И каждый раз, когда я встаю на доску, я не преодолеваю боль — я встречаю себя. 💛

https://m.vk.com/video92775390_45624342 … b9103bf31d

До хождения по углям 😊

Во время хождения 😛

После хождения  👣