напомнило...

ВНИМАНИЕ!
босоногий бокс начнется примерно минуты через две.

ждём-с...

ты смотри, нормальная девчонка оказалась.

лэм, контакты в личку скинь

Тренировка двух кикбоксеров

Полностью клип на Ютубе

В постели с Мефистофелем
Прэм Ника

Глава 13. Вальпургиева ночь

    Не прошло и получаса, как отчетный период наконец закончился - оставшиеся Алеша, Саша, Наташа и Оля в основном рассказывали о пришедших им в головы новых идеях по поводу создания развлекательного центра, а Женя даже сообщила, что начала делать эскизы декораций. 'Вот это темпы у людей! - запаниковала я. - Тут некоторые еще и подумать ни о чем толком не успели, а они уже декорации рисуют... Так, спокойно: у нас скоро будет Буклет. Тоже ого-го-го!'
      - Ну что, Ника, не пора ли нам размяться? - зевнул ВП, поднимаясь на ноги и потягиваясь во всю свою бесконечную длину.
      - Здесь? Да мы же и сидя едва помещаемся!
      - А кто мешает выйти во двор? Заодно и взбодритесь, а то скоро все заснете.
      Выйти во двор - не проблема. А что дальше-то делать? Опять, что ли, 'гусеницей' всех водить? Надоело - и, поди, не мне одной. В прятки поиграть? Тоже банально. Надо что-нибудь такое... в духе будущего развлекательного центра. Экстремально-увлекательное. Жаль, костер развести не из чего. ВП с нами, ясное дело, не пошел: не царское это дело, тренинги на морозе проводить. Оксана почему-то тоже осталась в доме. Должно быть, топ-менеджеры - столь ценные для любого коллектива существа, что их нужно бережно переносить с места на место, не кантовать и уж тем более не принуждать к участию в опасных для жизни экспериментах. Тут мой взгляд упал на огромное ровное заснеженное пространство за домом, и меня осенило:
      - Значит, так! Разуваемся! Будем бегать по снегу босиком!
      Девушек моя инициатива, естественно, не порадовала: большинство из них были в джинсах, а под джинсами, разумеется, в колготках. Для осуществления моего задания переодеться требовалось кардинально - это я сообразила с опозданием, отправившись в дом разоблачаться вместе с остальными барышнями и бросив мужскому народонаселению:
      - Без нас не начинать!
      Уже в дверях, оглянувшись через плечо, я обнаружила, что народонаселение послушно замерло, и нечто отдаленно похожее на сострадание коснулось моего черствого сердца: замерзнут ведь, бедолаги, дожидаясь, пока мы вернемся. Всем известно, сколько времени требуется среднестатистической женщине, чтобы с толком и расстановкой переодеться. А если женщин целая толпа?! Решение созрело мгновенно:
      - Вы тут не стойте столбами, - велела я мужичкам. - В снежки поиграйте или еще чем-нибудь займитесь. Филя, будешь за главного!
      Когда двадцать минут спустя женская часть коллектива все же победила колготки и, повизгивая от предвкушения колючего снега, высыпала на крыльцо в сапогах на босу ногу, нашим глазам предстала диковинная картина: построившись в неровную шеренгу, мужчины, раскачиваясь на манер подвыпивших моряков и плавно поводя руками, дружно топали по периметру двора. Возглавлял эту странную процессию, разумеется, Филя с блаженным выражением на веснушчатом лице. На лицах его 'последователей' отражалась куда более сложная гамма чувств, от недоумения и неловкости до старательной сосредоточенности.
      - Это и есть твой знаменитый мексиканский шаг? - догадалась я.
      - Ага, - согласился он, топая мимо меня и явно не собираясь останавливаться. - Здорово, правда?
      - Хватит топать, давайте уже бегать, а то мы тут замерзнем!
      - А вы идите вслед за нами. Мексиканский шаг - он знаешь, как согревает. Идем след в след! - прикрикнул он на ведомых мужчин. Они закачались из стороны в сторону еще непристойнее, одновременно умудряясь высоко, как цапли, задирать ноги.
      - Тпру!!! - я перегородила путь шеренге и для надежности растопырила руки в стороны. - Переходим к следующему этапу тренинга: разуваемся и быстро бегаем по снегу, добиваясь чувства наполненности энергией первого центра! Если кто быстро замерзает - возвращается в дом погреться и снова возвращается к нам.
      - Вы что же, так и будете просто тупо бегать туда-сюда? - возник на крыльце шеф в наброшенной на плечи куртке.
      - А что вы предлагаете? - я так и замерла с поджатой босой ногой и сапогом в руке.
      - Цель тренинга какая?
      - Так я же сказала: добиться ощущения наполненности первого центра энергией!
      - А как именно этого добиться?
      - С помощью бега по снегу, - ответила я и невольно улыбнулась: действительно, то еще объяснение.
      Пришлось задуматься над более адекватной формулировкой, параллельно изображая стоящую на одной ноге цаплю.
      - Когда бегаешь босиком по снегу, - попыталась логически рассудить я, - то ступням становится сначала очень холодно, а потом - обжигающе-горячо. И вот если это обжигающее ощущение поднять до уровня первого центра...
      - То получится почти как в мексиканском шаге! - торжественно провозгласил Филя, и все покатились со смеху.
      - Холодно, горячо, - фыркнул шеф. - Любое действие можно утрировать до уровня бессмысленного физического упражнения, пусть и с необычными ощущениями, и тогда толку от него не будет никакого. А можно превратить его в ритуал, который будет выводить за рамки привычной реальности. В этом смысле бег босиком по снегу ничем не отличается от того же углехождения.
      - Еще и как отличается! - возразила я. - Если во время углехождения не войти в специальное состояние сознания, можно ноги сжечь на фиг, а босиком по снегу можно и так пройтись, без всяких ухищрений.
      - Только и разницы, что перепад температур меньше и уровень травматичности ниже. Если ты не используешь бег босиком по снегу для сдвига точки сборки, можешь считать, что просто делаешь зарядку. А ведь это по сути не глупая закаливающая процедура, это подвиг ничуть не меньший, чем падение с подоконника. Точно такой же жест доверии и отдачи себя.
      - Ага... - дошло до меня. Точку сборки им сдвинуть надо. Подвиг организовать. Вопрос только, как? Я обула озябшую ногу и потопала для сугрева. - Тогда... Делаем вот что. Расстегиваем обувь, так чтобы от нее можно было освободиться одним прыжком. Настраиваемся, как перед падением с подоконника. Стараемся ощутить снег как необычную, многообещающую, но не враждебную среду. Если кому-то так будет проще, вдохните несколько раз в первый центр, чтобы активизировать его и подготовить к контакту с новой реальностью. Когда почувствуете, что готовы - прыгайте!
      - Йая-хху! - как только я покончила с инструкциями, издал воинственный клич Саша, вымахнул из ботинок на нетронутую белизну и понесся по ней огромными скачками. Крик восторга летел за ним следом и расходился дрожащими волнами в морозном воздухе. Как подброшенные пружиной, ребята вслед за ним начали один за другим покидать теплую обувь и катапультироваться на заснеженную поверхность двора с еще более нечленораздельными, но не менее воодушевленными воплями.
      - А-а-ах! - Наташа мягко приземлилась в снег и неожиданно замерла, прикрыв глаза и наслаждаясь ощущениями, а потом начала медленно-медленно поднимать руки вверх, подставив лицо солнцу.
      - Ой, мамочка! - тоненько взвизгнула домохозяйка и неловко побежала вперед, зябко поджимая пальцы ног.
      Позади меня что-то плюхнуло, и даже не оборачиваясь, я поняла: не иначе как Филя опять что-то учудил. Так оно и было: спец по мексиканскому шагу на вылете запутался в шнурках собственных ботинок и теперь вольготно развалился в сугробе, как Емеля на печи, не обращая внимания на облепивший лицо снег.
      Я поняла, что слишком увлеклась наблюдением за учащимися и рискую так и остаться тупо стоящей в обуви посреди разгоравшегося языческого буйства. Полет занял долю секунды. Тысячи снежинок впились в ступни и протянули тонкие иглы не то что к первому центру - прямо к макушке головы. Крик вырвался из горла сам собой, и я помчалась по двору вслед за мальчишками, чувствуя себя вольным конем, несущимся в табуне по бескрайним степям наперегонки с ветром. Кто-то со свистом летел справа и слева от меня, кто-то кружился в центре, разбросав руки в стороны, а кто-то уже и вовсе кувыркался на еще не истоптанном десятками ног пятачке...
      Загонять разошедшийся народ в дом пришлось чуть ли не силой. Потом мы с девицами долго переодевались обратно, возвращая на прежнее место колготки и приглаживая взлохмаченные волосы. Мужчины тем временем не дремали: принесли несколько низких журнальных столиков и организовали чаепитие. Раскрасневшиеся, с дымящимися чашками в руках, мы расселись на полу (мое аристократическое место как раз занял вернувшийся с перекура шеф) и принялись балдеть. Потоки жара от ступней поднимались вверх по ногам и встречались с потоками жара от чая где-то в районе пупка. Тренинг явно удался: замерших, ушибленных или недовольных не было. ВП, конечно, как водится, потребует подробного отчета обо всем, что нам удалось отследить, заметить, обнаружить, поставить на вид и принять во внимание - да ведь это когда еще будет! Я закрыла глаза и погрузилась во внутренние ощущения. Тепло в районе пупка незаметно превратилось в легкое покачивание на волнах, и эти волны медленно уносили меня все дальше и дальше из дома Гоши...

http://www.flickr.com/photos/caparros32/page13/

Капоэйра в Нескучном саду

2010

Capoeira 2010

Отредактировано Л.Д. (2011-10-02 17:16:46)

не знаю,куда отнести этот репортаж?!     Вообщем спорный такой вопрос:
http://kp.ru/daily/24431/599520

Отредактировано ppk (2011-10-05 12:15:39)