https://www.instagram.com/p/CZlCTssMidn … =copy_link

Многие после моих 47 км босиком на @biotropika, спрашивали, как себя чувствуют ноги. Ведь трасса проходила не только по естественному грунту, но и асфальту с камнями и гравийной крошкой. Накануне ночью и до вечера периодически лил дождь, и грунтовые дороги превратились в грязное месиво с огромными лужами, травяное поле -в болото с кочками. И иногда камни было просто не видно под грязной водой. А их было довольно много на самой трассе. Что могу сказать, я легко отделалась одним микроразрезом на левой ноге, микроскопическим синяком и немного отбитой пяткой на правой ноге. Под конец, когда концентрация начала ослабевать, я пару раз налетала пяткой на камни, в том числе, на те, которые не было видно из-за луж. Особенности бега босиком-это сто процентная концентрация на той поверхности, по которой ты бежишь. Отвлёкся, налетел ногой на ветку, камень, корень, стекло и т.д. А кожа ног никогда не сможет противостоять подобным ударам, даже супер тренированная. И любые даже мелкие порезы причиняют довольно сильный дискомфорт. Мои ноги внешне ни чем не отличаются от ног других людей. Но внутренних отличий два- техника бега перестроена на естественную мышечную амортизацию, и кожа на плюсне и пятке более плотная, чем у обычного человека. Эта плотность, перестройка техники и включение в работу мышц-амортизаторов нарабатывается временем, как и опыт постоянно контролировать себя на бегу. Но контроль у меня развит уже давно, так как я почти 4 года бегаю с коляской. Из-за этого я привыкла избегать любых неровностей и смотреть на поверхность, по которой бегу. Поэтому ноги чувствую себя отлично. Я могла и дальше продолжить участие в гонке босиком, если бы не переживания Родиона. И это огромный кайф, когда твои ноги не потеют в сырых кроссовках, и ты можешь лететь по любой грязи, не боясь промокнуть или испачкаться. И прохлада сырой травы и земли добавляет бодрости и кайфа бегу! И теперь я точно знаю, что не за горами мои одиночные мировые рекорды в беге босиком, на которые у меня большие планы. И дистанция в 100 км точно будет!

Эта участница пробежала весь Московский марафон босиком! 👍👣😊

Не смог найти, к сожалению.

Источник:

https://wisethady.wordpress.com/2015/07 … -not-fast/

На удаление.

Отредактировано elias (2023-04-07 11:36:23)

Эбигейл Дэйли

Отсюда

История легкоатлетки из ЮАР Золы Бадд, которая ставила рекорды босиком.

https://lenta.ru/articles/2023/03/02/zolabudd/

Отредактировано wolsung (2023-03-03 21:58:22)