Алиса Шмидт (Германия)
Босоногие бегуны
Сообщений 61 страница 90 из 183
Поделиться612021-01-05 08:43:18
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться622021-01-05 08:44:47
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Радостный миг триумфа. Эти, действительно, золотые пятки 
Поделиться632021-01-05 20:31:01
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться642021-01-05 20:32:33
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться652021-01-06 13:18:15
- Members
- Зарегистрирован: 2011-08-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1947
- Уважение: [+2218/-22]
- Позитив: [+1243/-246]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
14 дней 10 часов - Последний визит:
2025-11-16 20:34:55
Александр Хохряков из Перми
Поделиться662021-02-04 18:26:15
- Members
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2008-06-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 30405
- Уважение: [+37963/-67]
- Позитив: [+43587/-81]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
7 месяцев 21 день - Последний визит:
Вчера 16:49:19
Поделиться672021-02-09 00:22:09
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Фестиваль бега босиком в Бостоне
Поделиться682021-03-03 19:35:17
- Members
- Зарегистрирован: 2011-08-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1947
- Уважение: [+2218/-22]
- Позитив: [+1243/-246]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
14 дней 10 часов - Последний визит:
2025-11-16 20:34:55
... А вот так оно в Нидерландах 
Подробнее — тут: http://www.feetback-amsterdam.nl/
Отредактировано Фавнъ (2021-03-08 20:25:41)
Поделиться692021-04-05 09:12:49
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться702021-04-05 10:56:03
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться712021-06-05 07:57:13
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться722021-06-05 08:04:56
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться732021-06-05 08:05:13
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться742021-06-05 20:50:27
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться752021-07-08 15:04:03
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться762021-07-08 18:49:28
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Босоногие марафонцы гордятся своими крепкими ступнями.
Поделиться772021-07-10 12:38:46
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Лето - самое время попробовать бег босиком, что мы и практикуем на наших тренировках. И дети и взрослые на заминке в конце тренировки бегают босиком. Сегодня расскажем полезен ли бег босиком?
Когда стопа соприкасается с землей, кожа, связки, сухожилия и нервы передают в головной и спинной мозг информацию о точном положении, включая напряжение, растяжение и давление.
Качество информации позволяет эффективно управлять мышцами и переводить суставы в положение, которое поглощает удары и ограничивает повреждения.
⠀
А вот обувь снижает это качество: бегуны приземляются с более вертикальным положением тела и вытянутой ногой, что приводит к чрезмерным тормозным усилиям.
⠀
Для улучшения понимания положения и движений своего тела — снимите кроссовки!
⠀
👟выработается правильная, естественная техника бега, которая улучшит результаты и убережёт от травм.
⠀
👟 развиваются мышцы стоп, выправляется осанка, снимается нагрузка с коленей и позвоночника.
⠀
👟получаем массаж стоп.
⠀
❗После тренировки снимите обувь и пройдите босиком, со временем переходите на бег 200-400 метров.
Не переусердствуйте: при больших объемах можете получить травмы икр и ахилла.
Школа бега Runtime
+7 992 028 1750
Поделиться782021-07-11 15:35:47
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться792021-07-15 14:15:52
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться802021-07-15 14:17:06
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться812021-07-23 05:38:41
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
https://www.instagram.com/p/CRpNvyeJ9fr … =copy_link
Наташа из Новой Зеландии)
Поделиться822021-07-30 19:33:06
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться832021-07-31 13:35:34
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться842021-08-29 08:53:33
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться852021-08-29 09:05:01
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться862021-08-31 23:07:16
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться872021-09-01 22:05:18
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться892021-09-10 07:33:42
- Администратор
- Зарегистрирован: 2007-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 77026
- Уважение: [+79824/-255]
- Позитив: [+32267/-187]
- Возраст: 56 [1969-03-19]
- Провел на форуме:
1 год 2 месяца - Последний визит:
Вчера 23:09:01
Поделиться902021-09-10 14:18:36
- Members
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2008-06-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 30405
- Уважение: [+37963/-67]
- Позитив: [+43587/-81]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
7 месяцев 21 день - Последний визит:
Вчера 16:49:19
Кирилл написал(а):
https://www.instagram.com/p/CTlnZx5MNnJ … =copy_link
Это не бегуньи, а спортивные ходьбистки.
Отредактировано elias (2021-09-10 14:18:51)