Источник

©

Отредактировано Intruder (2015-12-16 18:14:35)

Отредактировано Кирилл (2015-12-19 00:14:08)

Отредактировано Кирилл (2015-12-19 00:36:58)

Отредактировано Кирилл (2015-12-28 22:58:29)

Горячие [s]финнские[s] ингерманландские девчонки 

Палыч, вопрос, заданный тобой, достаточно сложен и неоднозначен. Сразу оговариваюсь, что особенности организма и адаптационные возможностей у разных людей и в разные моменты жизни проявляются настолько разнообразно, что универсальных советов здесь быть не может. Конечно, есть наработанные методики закаливания, проверенные годами практики. Но каждый раз, особенно на первом этапе, важно отслеживать реакции своего организма. Лучше в нужный момент взять паузу, чтобы потом продолжить без ущерба для здоровья. И, конечно, не надо отчаиваться, если не все сразу получается. Как и в любом деле ) А простудные заболевания, хоть и называются так, происходят не от холода, а от вирусов и бактерий, которые могут воспользоваться временными ослаблениями иммунитета. А здеськроме регулярных тренировок, огромную роль играет психофизическое состояние и эмоциональный настрой в данный момент. Редко кому удается сохранять настроение на стабильно высоком уровне, не взирая на все внешние обстоятельства. У всех нормальных людей случаются периоды усталости, ухудшения настроения, не говоря уже про стрессы... В эти моменты как раз и возрастает вероятность сбоев в работе наших защитных сил. По своему опыту скажу, что я никогда не полезу в прорубь и не пойду босиком по снегу, когда не чуувствую подходящего внутреннего настроя. Можно, конечно, заставлять себя, пересиливать эмоции. Иногда это помогает, но чаще в тех случаях, когда причины депрессии не серьезны. А вообще, конечно, по возможности, надо жить без депрессий )
Регулярно закаляться я начал еще в школе, в старших классах. Тогда я серьезно занимался баскетболом и после тренировки мытье в душе всегда заканчивал холодной водой. И первые секунды обжигающих струй на коже быстро сменялись эйфорией по всему телу, а после дУша душА радовалась  сразу чувствовал прилив бодрости и хорошее настроение. Сразу усталость снимало как рукой. Друзья смотрели на меня, как на сумасшедшего. В их понимании я себя заставлял терпеть неприятные ощущения, на самом деле все было наоборот. Тогда же я начал свои босоногие прогулки, тогда еще не по городу, а по паркам и лесам. Потом была служба в армии, где всякое случалось за две зимы. Когда нас послали в командировку в Татищево (городок в степях Саратовской области) морозы ударили под -30. До сих пор перед глазами стоит покрытая инеем колючая проволока, напоминающая елочную мишуру, клубы пара из распахнутой двери казармы на фоне черного неба и строй в драных бушлатах перед разводом на работы. Много было земляных работ на свежем воздухе. Траншеи рыли, кабели прокладывали. Грелись, конечно, в помещениях, но на улице мороз сразу схватывал, аж дышать больно было... Так вот, на мой размер там не нашлось валенок. Ходили со старшиной на склад, там самые большие валенки нашлись 43 размера, а мне нужен 45. Так все морозы в сапогах кирзовых и проходил. Иногда портянки реально примерзали к сапогам. Но самое удивительное, что ног себе не отморозил. А когда началась резкая оттепель, полроты уложила в санчасть простуда. А вот я даже насморка не подхватил.

Отредактировано Кирилл (2015-12-31 01:33:46)