Мои эксперименты: 5 км босиком по камням, или как я проработала стопы.

Попав в Сочи, я решила провести  эксперимент: ходить каждый день босиком по галечному пляжу протяженностью 5.5 км. И в конце пляжа делать определенную растяжку для ног. Значииельный эффект появился через три дня, а через три недели стопы и ноги в целом  стали невероятно легкими и проработанными.
С одной стороны камнями жестко массировалась подошвенная фасция, с другой включались все мышцы голени потому что ноги ставились далеко не на ровную поверхность под разными углами.

Резюме: подобные прогулки заменяют массаж, стельки и упражнения

А для тех кто живет в урбанистическом городе, я скоро  сниму видео про свою домашнюю разминку для стоп.

П.С. Было много забавных случаев, когда люди думали что не возможно без веской причины идти по камням, ведь это больно.  И спрашивали не потеряла ли я обувь, что случилось, и не помочь ли мне выбраться на дорожку

Автор: Мила Слобода