http://youtu.be/qBQNaplM6dM

Фотограф Вадим Дормидонтов(dormi-do)

Отредактировано ppk (2012-07-25 19:30:34)

Дороги Валлиона
Александра Лисина

     Распорядок дня был до отвращения прост: подъем с рассветом (под громкие
вопли злорадно хихикающего шейри, а  по  первости  -  и  под  холодный  душ,
окатывающий меня с ног до головы при отказе открыть глаза); затем - короткая
пробежка до реки, торопливое умывание, разминка  и  такая  же  короткая,  но
более выматывающая пробежка обратно. Причем, обязательно по  самому  крутому
склону и по такой дикой траектории, которую, наверное, мог изобрести  только
пьяный в стельку дорожник. Или зловредный демон без  единой  капли  совести.
Одним  словом,  возвращалась  я  обычно  к  пещере  запыхавшаяся,  уставшая,
трепанная, но неплохо разогревшаяся. После чего следовал скудный завтрак (ну
да, в лесу не зажируешь), потом - краткие  инструкции  на  текущий  день  от
Теней. Еще одна пробежка по окрестностям, только уже более длительная - часа
на два, а потом - и все четыре. Небольшая лекция по средневековому оружию  и
доспехам. Затем, собственно, тренировки, к концу которых я буквально  падала
от усталости и порой не могла даже до постели доползти. Короткий  сон,  если
до этого я еще не проваливалась в  небытие.  Затем  -  снова  подъем,  снова
разминка, сопровождаемая громкими стонами, охами и ахами, больше похожими на
жалобные стенания безвинно убиенного привидения. Наконец - домашняя  работа,
короткий отдых и снова сон. Которому в последнее время стала  предшествовать
еще одна неприятная процедура.
     Надо сказать, Тени знали толк в том, что делали, и каждое их требование
было не только строго обосновано,  но  и  тщательно  выверено,  продумано  и
заточено специально под меня. Таким образом, что  я  делала  ровно  столько,
сколько могла выдержать. И  так,  что  это  приносило  сугубо  положительные
результаты. К примеру, бегала я по лесу исключительно по утрам, после первой
разминки, и исключительно босиком. Разбить ноги не боялась -  лес,  чувствуя
присутствие молодой Ишты, сам стремился меня уберечь от увечий.  Поэтому  на
той тропинке,  которую  я  протоптала  ежедневными  прогулками,  никогда  не
валялись острые камни,  шишки,  не  вылезали  из-под  земли  корявые  корни,
пролетающие мимо птицы не бросали орехи, звери не оставляли костей... там не
было ничего, кроме твердой земли под ногами и приятно пружинящего  травяного
ковра. Как на лучшей в мире беговой дорожке с полным эффектом присутствия  и
сложнейшей системой безопасности.
     Правда, Тени мой кайф быстро  подпортили,  намеренно  проложив  маршрут
сквозь все ближайшие овраги, холмы, ямы и  ручейки,  чтобы  жизнь  медом  не
казалась.  Так  что  к  концу  пробежки  я  чувствовала  себя,  как   хорошо
промаринованная, вымоченная в уксусе и тщательно отбитая  рыбина  -  мокрая,
вялая и едва дышащая. Впрочем, кто бы выглядел по-другому,  если  бы  сперва
часика два поносился на пределе возможностей по  пересеченной  местности,  а
потом  еще  часик  потратил  на  всякие  издевательства   вроде   отжиманий,
приседаний, подтягиваний на ближайшей ветке  и  обязательной  (ненавистной!)
растяжки?
     Впрочем, мне грех жаловаться: нагрузки, хоть и  были  большими,  ничего
экстраординарного собой не представляли. Все те  же  упражнения  дают  своим
подопечным все грамотные тренера, когда требуется укрепить мышцы, создать из
них  хороший  корсет  и  подготовить  к  еще  большим   нагрузкам.   Причем,
подготовить сравнительно быстро и аккуратно. За тем  лишь  исключением,  что
новомодных  тренажеров  у  нас  не  было,  а  для   утяжеления   приходилось
использовать подручные средства, которые не  изменились,  наверное,  еще  со
временем зарождения человечества.
     Надо сказать, ребята действительно оказались на высоте: всего за  месяц
они подтянули меня так, что при взгляде в воду  я  едва  себя  узнавала.  На
вынужденной диете и под серьезными нагрузками  я  сумела  здорово  похудеть,
заимела восхитительную талию, на которую обзавидовались бы все  мои  прежние
приятельницы. У меня подтянулись ягодицы, заметно постройнели бедра, приятно
истончились  руки,  перестав  походить  на  безвольные  тряпки.   Я   сильно
изменилась, это правда, хотя, конечно, именно в то  время  это  открытие  не
доставило мне ни особого удовольствия, ни восторга, ни безумной  радости  от
исполнения заветной мечты. Ничего, кроме усталой улыбки на запыленном лице и
сухой констатации факта. Даже тогда, когда самый ехидный  в  этом  мире  кот
соизволил как-то скептически меня оглядеть и со смешком заметить:
     - Неплохо поработала, Гайдэ...

Стреляем краской по начальнику (реклама пейнтбольного центра из газеты "Вечерняя Москва", 22-29.3.2012)

Естет, вы опять доестетствуетесь... 

Во время съёмок Анжелина Карелина учила Диму Дедюшко боевым искусствам (фото из журнала "7 Дней")

Ребёнок, причастный к боевым искусствам, чувствует себя очень защищённым (фото из забытого журнала)

Знакомо...  <_<
Мне по молодости одна подруга перепаяла полупустой бутылкой шампанского.
Вроде, сладкое или полусладкое, не помню точно.
Босиком была!

Екатерина Вандарьева
Действующая чемпионка мира по тайскому боксу.

+ интервью

Капоэйра в МГУ (открытая группа ВК)

.

Арнольд Шварцнеггер с сыном Патриком и дочерью Кристиной после занятий восточными единоборствами (фото из журнала "7 Дней")

Косплей по Обливиону

А чего не все босые? Что это за халтуринг?

Восточные единоборства: каратэ (фото из журнала "Досуг и развлечения", 24.2-6.3.2005)