dirtysoles

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » dirtysoles » Общество грязных подошв » Босоногий образ жизни зимой - 2


Босоногий образ жизни зимой - 2

Сообщений 931 страница 960 из 1000

931

https://pp.userapi.com/c845417/v845417646/17aa1a/_GaVIzjlcfw.jpg

0

932

https://i.pinimg.com/564x/13/20/98/13209885712a2f24fcc462ccd8df230e.jpg

https://i.pinimg.com/564x/17/8a/1f/178a1f28ff5e0ffaab0b96de3754a0ff.jpg

https://i.pinimg.com/564x/22/7c/37/227c37d33617956d24327b8edbf41aff.jpg

https://i.pinimg.com/564x/52/bb/55/52bb551529fac1876edd0ebac9908a69.jpg

https://i.pinimg.com/564x/33/58/af/3358af5341749cfce923d2628d72be56.jpg

https://i.pinimg.com/564x/3c/12/bd/3c12bdec642f6e9a25ed7275a13d2fc9.jpg

https://i.pinimg.com/564x/eb/01/ad/eb01ada517bd2c04411957476a407467.jpg

https://i.pinimg.com/564x/7c/a5/5a/7ca55a704c42d96984ac8ae87028b194.jpg

https://i.pinimg.com/564x/d1/74/d8/d174d869b07a58f88847812b27826181.jpg

https://i.pinimg.com/564x/62/45/cd/6245cd088771be02b889fa11a4935004.jpg

https://i.pinimg.com/564x/51/4a/2a/514a2a29fa0ff4d167435c43d4900bad.jpg

https://i.pinimg.com/564x/35/4b/da/354bda7ae4716475a1eabc08e8091fb5.jpg

https://i.pinimg.com/564x/22/5a/15/225a15ecf0083460f8521b1626206179.jpg

https://i.pinimg.com/564x/80/14/7c/80147cf59c4c80ed0f7e679d59e5c896.jpg

Отредактировано elias (2019-01-16 13:25:53)

+3

933

От нашего дорогого Екима
https://images-wixmp-ed30a86b8c4ca887773594c2.wixmp.com/intermediary/f/f2930f0c-15ec-413c-92ef-53a7a0503f4e/dcw9c7l-0355b600-e3f1-4596-8a9f-4123cb586d89.jpg
Отсюда

+1

934

https://pp.userapi.com/c851536/v851536195/907df/KsCYccDuDpM.jpg

Босиком за пиццей  :rofl:

+1

935

Да, Еким - гений. Ещё бедняжка Джоан:
http://s5.uploads.ru/3M1Sq.jpg

0

936

И пышечка Наташа:
http://sh.uploads.ru/iI7sz.jpg
http://sd.uploads.ru/sbgWj.jpg
http://sd.uploads.ru/rVmXK.jpg

+1

937

Ценный опыт, который нужно распространять среди любителей хождения босиком. Особенно, среди начинающих.

Автор: Антон Никитин

Друзья ! Покуда морозы в центральной части вроде поутихли, самое время вспомнить про нашу эффективную методу " Подходами " ! Конечно же многие о ней уже знают, но в последнее время наблюдаю всё больше новичков, которые делают один короткий заход по снегу, в результате чего пальцы конечно же быстро мёрзнут и человек так же быстро обувается. Конечно же тут тема такая , на любителя, и кому то возможно и не нужно увеличивать время босохождения зимой, как то уделять этому слишком много времени, но есть и такие кто желает таки и зимой почувствовать себя как летом, и пройтись босиком пол часа , а может и часок , другой. Что для этого нужно ?)
1) Регулярность ( вечерком, днём или утречком ) хотя бы 3-4 раза в неделю, уделять этому ХОТЯ бы 10-15 минут )
2) Хорошее подготовленное место ( площадка ) ( спортивная\ детская\ какой то хороший парковый закуток со скамеечками ). Снег здесь должен быть чистый ( без городской грязи и тем более реагентов ) и желательно утоптанный. В идеале всё таки иметь рядом какой то турник, чтобы можно было сделать упражнение " Босоногий вис " ). Подойдут и длинные, прочные стволы деревьев , если вы за них сможете зацепиться конечно)
3) Удобная, тёплая, легко снимаемая\одеваемая обувь. Полотенчико для ног )
- Далее делаете следущее ! - Чуток разминаетесь , разуваетесь на утоптанном снегу, ходите примерно 20 \40\сек или минуту. Здесь идёт фаза " Знакомства " со снегом . Самый прикол в том что иногда даже у новичков здесь уже пробивается тепло и пальцы начинают сразу согреваться. Если это произошло можете уже наслаждаться и аккуратно гулять. Если же всё таки нет, и спустя минуту конечности начинают подмерзать читаем дальше ! В данной ситуации у вас пошёл отток крови " от периферии к центру " . Простыми словами, организм словил стрессовую ситуацию и кровь чуть отошла от конечностей. Что мы делаем !? - Мы организм успокаиваем ! Вытираем насухо ноги , обуваемся, разминаемся и делаем махи ногами вперёд ( аккуратно колени ! ). Выглядит как некий пляс с захлёстом голени вперёд ( см. видео 1 ). Далее ещё одно упражнение как раз если рядом какой то турник , где можно повисеть. Хватаемся руками, виснем и аккуратно дрыгаем ногами вперёд чтобы " пробить таки кровь к пальцам " ( см. видео 2 ). В целом если Вы не переходили первый " Подход" пальцы потихоньку должны разогреваться. Если это произошло то разувайтесь второй раз. Здесь уже можно походить чуть дольше, по ощущениям. Бывает такое что тепло не идёт и на второй раз. Даже у меня ! Тогда всё логично, -делаем третий подход ! С этими же упражнениями в перерыве. И вот когда уже к пальцам ( иногда после небольшой ломоты ) пойдёт кровь и они запылают в обуви Вы можете смело разуваться ещё раз и уже наслаждаться ЛЕТНИМ БОСОХОЖДЕНИЕМ ! Соответственно этот " Подход " всегда дольше остальных. " Фаза Пробуждение " !!! Но не перебарщивайте ! Лучше оставить рьяное ощущение " Ещё ещё ! " на потом, чем переморозиться в первые разы и вообще оставить это дело ! Итак! В дополнение некие нюансы ! ВАЖНО !
- Обувь должна быть НЕ ТУГАЯ, и как уже было сказано легко одеваемая, свободная. ( В идеале зимние большие ботинки, слегка разшнурованные )
- Перед обуванием ноги насухо вытираем !
- При выполнении упражнений, с захлёстом голени, если есть проблемы с коленями делайте захлёст как бы от бедра, с небольшим вращением тела. Тогда нагрузка с коленей снимается, хотя впринципе и в первом варианте она достаточно мизерная. Ну и естественно не нужно никаких слишком резких рывков, дёрганий.
- Весь комплекс выполняем при средних и минимальных морозах ). Примерно до -15. Если ниже то сокращаем время ещё до минимума.
Сами же " Подходы " в среднем таковы - Первый - до минуты\минута -Второй - от минуты и больше ( 5-10 -может пойдёт и пол часа ) - третий аналогично ! НО САМОЕ ГЛАВНОЕ ВСЁ ТАКИ - ВСЁ ДЕЛАЕМ ПО ОЩУЩЕНИЯМ !
- НЕ ФАКТ что получится сразу, в одни день. Но то что организм быстро привыкнет и результат за пару дней будет это точно ! Дерзайте )

0

938

https://pp.userapi.com/c840122/v840122105/6a9cc/zAS2Eqv7GYg.jpg

На Байкале

+2

939

https://pp.userapi.com/c846220/v846220785/17d002/8CXTP1fyvaU.jpg

Пяточки просто супер!  :longtongue:

+4

940

https://pp.userapi.com/c852216/v852216509/94a89/gn3B-iat6p8.jpg

+3

941

https://pp.userapi.com/c849032/v849032902/10934d/yrZMq3brCPQ.jpg
https://pp.userapi.com/c850624/v850624181/999b3/RhzwJfSk36o.jpg

Моржи города Питера )

+2

942

https://pp.userapi.com/c845217/v845217452/183a59/Kj6L29-0bFo.jpg

Фотограф отдаленно напоминает артиста Мерзликина. Спрашивает, наверное, мол, не замёрзли, девчонки? Интересно, что они ему отвечают?
:D

0

943

https://pp.userapi.com/c851432/v851432343/93d14/6B2CyTRCkpg.jpg
https://pp.userapi.com/c849424/v849424854/10c630/e9zQe-9iedc.jpg
https://pp.userapi.com/c846522/v846522854/17efc4/2f-eQsXODRk.jpg

После баньки снежком обтереться - это отдельное удовольствие  :P

+3

944

https://images-wixmp-ed30a86b8c4ca887773594c2.wixmp.com/intermediary/f/a541b08d-82df-4755-8f91-20527aa37b11/dcxjuw3-c59d2bbc-65f5-42cf-be15-5f59f2dc198e.jpg/v1/fill/w_1280,h_1707,q_70,strp/snow_evening__1_by_olgademiana_dcxjuw3-fullview.jpg

https://images-wixmp-ed30a86b8c4ca887773594c2.wixmp.com/intermediary/f/a541b08d-82df-4755-8f91-20527aa37b11/dcxjvty-7f403b69-9f92-48f8-b958-5a06fb055d5e.jpg/v1/fill/w_1280,h_1707,q_70,strp/snow_evening__3_by_olgademiana_dcxjvty-fullview.jpg

https://images-wixmp-ed30a86b8c4ca887773594c2.wixmp.com/intermediary/f/a541b08d-82df-4755-8f91-20527aa37b11/dcxjv22-f4a0e22a-5b4c-416f-b2cd-c9490229ec49.jpg/v1/fill/w_1280,h_1707,q_70,strp/snow_evening__2_by_olgademiana_dcxjv22-fullview.jpg

https://images-wixmp-ed30a86b8c4ca887773594c2.wixmp.com/intermediary/f/a541b08d-82df-4755-8f91-20527aa37b11/dc3hl8f-6ea2a848-9437-4d73-8950-d6a4528853bb.jpg/v1/fill/w_600,h_578,q_70,strp/barefoot_in_snow_by_olgademiana_dc3hl8f-fullview.jpg
Отсюда

+3

945

http://sg.uploads.ru/x3A9e.jpg

0

946

Мастер-класс бега босиком по снегу от Яны Кичигиной. Температура воздуха -17С
:longtongue:

+2

947

https://sun1-15.userapi.com/0HIxRQ_jGNCPulcRNWnJy7xlRg-YvSF_P5Jsdw/5IDVwlBj9I8.jpg

0

948

https://sun1-19.userapi.com/8gJzFoAogcrEsxNrxncuxAnmsWsd-pGtmELhqw/l4Pt59EK6lQ.jpg
https://pp.userapi.com/1gA7aTGJSXxAoGbbf7U9V14pMlMSAiwlwZvdhw/OcbgxYGYTl0.jpg

Зимой на Тургояке

+1

949

Кирилл написал(а):

Мастер-класс бега босиком по снегу от Яны Кичигиной. Температура воздуха -17С


По моему - эта девушка из группы Никитина, на которую я когда-то собирала босоногую галерею - и есть Яна Кичигина с данного видео?
http://s8.uploads.ru/t/6mH9e.jpg
http://s9.uploads.ru/t/lWuBg.jpg
http://s9.uploads.ru/t/3iYsq.jpg
http://sh.uploads.ru/t/Ftaln.jpg
http://sg.uploads.ru/t/I0Ju2.jpg
http://s3.uploads.ru/t/oRg45.jpg
http://s9.uploads.ru/t/QPrsi.jpg
http://sd.uploads.ru/t/Xr4T5.jpg
http://s7.uploads.ru/t/rBCcV.jpg
http://s8.uploads.ru/t/aE5LP.jpg
http://sg.uploads.ru/t/8jLOk.jpg
http://sh.uploads.ru/t/PFuU1.jpg
http://sd.uploads.ru/t/t0DxI.jpg
http://s5.uploads.ru/t/nyAfw.jpg
http://s5.uploads.ru/t/jDT27.jpg
http://sd.uploads.ru/t/I4XfM.jpg
http://s8.uploads.ru/t/oUMKv.jpg
http://s8.uploads.ru/t/gohOn.jpg
http://s5.uploads.ru/t/0ZIvT.jpg
http://s5.uploads.ru/t/kyVvA.jpg
http://sh.uploads.ru/t/gnmLr.jpg

0

950

Olga F написал(а):

https://ru-clip.net/video/toGbRQwtclg/«удивительные-люди»-финал-3-сезон.html
Номер огнехождения Осман Делибаш начинается примерно на 110-ой минуте передачи - по моим подсчетам она отшагала босоногой по углям 63 шага или приблизительно 42 метра - это половина мирового рекорда, который, кажется, составляет 84 метра - как пробовавший этот способ закалки босых ступней человек

хочу однозначно назвать результат Осман выдающимся, а ее способ его достижения - отважным...ну, и конечно, на следующий день проходят только местные ожоги 1-ой степени, а пузырьки жогов 22-ой степени продержатся до недели

Ее декабрьские босоногие подвиги в московские морозы
http://sd.uploads.ru/t/eN9tH.jpg
http://s5.uploads.ru/t/mhLsM.jpg
http://sh.uploads.ru/t/iobft.jpg
http://sg.uploads.ru/t/mqw4s.jpg
http://s7.uploads.ru/t/R6nKP.jpg
http://s8.uploads.ru/t/xhmJ2.jpg
http://s3.uploads.ru/t/F3HTy.jpg
http://sd.uploads.ru/t/FtKvY.jpg

http://s3.uploads.ru/t/r7Osv.jpg
http://s9.uploads.ru/t/FMLlz.jpg
http://sg.uploads.ru/t/VbE3C.jpg

0

951

Olga F написал(а):

По моему - эта девушка из группы Никитина, на которую я когда-то собирала босоногую галерею - и есть Яна Кичигина с данного видео?


Да, это она. Очень позитивная и симпатичная девушка.

0

952

И у нее очень приятный голос :love:

+2

953

https://pp.userapi.com/c852036/v852036982/9ef38/0x7GRBcp-g8.jpg

+1

954

https://pp.userapi.com/SurTz_H5SzkBnOwdqtJE_Tm8YazrntC2x7YVFg/aeFobnFZKTQ.jpg

0

955

https://pp.userapi.com/c849424/v849424826/117e16/zgBae6AqU5o.jpg

+2

956

https://pp.userapi.com/c848632/v848632359/104e84/N4fW3Kyh4vs.jpg
https://pp.userapi.com/c847219/v847219769/174b9e/x7EeeOTXk3I.jpg
https://pp.userapi.com/c638921/v638921413/5d5c7/cDMGP5iDrgE.jpg

+2

957

https://i.pinimg.com/564x/d8/59/91/d85991997c1d033e489eed3abd089c57.jpg

https://i.pinimg.com/564x/bd/05/88/bd058886859d3acef0ff5cda8e056677.jpg

+1

958

https://pp.userapi.com/c850120/v850120300/d2891/yzKI9Nbb5mY.jpg

+3

959

Ммм...
http://s9.uploads.ru/Zmazu.jpg
http://s3.uploads.ru/UT20F.jpg
http://s7.uploads.ru/bNdWh.jpg
http://s9.uploads.ru/cqIj7.jpg
http://s5.uploads.ru/42nsR.jpg
http://s7.uploads.ru/sCz0G.jpg
http://s5.uploads.ru/07QT9.jpg

+3

960

Фуражка летная, а блуза внутренних войск -  видимо, парни обоих девушек скооперировались, чтобы создать униформенный фон этих замечательных зимних снимков  :idea:

+1


Вы здесь » dirtysoles » Общество грязных подошв » Босоногий образ жизни зимой - 2