Закаливание детей дошкольного возраста (босохождение)

ИНСТРУКЦИЯ по проведению закаливающей процедуры «Босохождение»

I. Общие сведения

Данная инструкция разработана на основе методических рекомендаций:

• Методической рекомендации: «Закаливание в дошкольных учреждениях» /под. редакцией д.м.н., проф. Змановского Ю.Ф., к.м.н. Кузнецовой М.Н., к.м.н. Лкьянова Ю.Е. НИИ педиатрии АМН ССР ( директор АМН СССР, профессор Студеникин М.Я.)/.

• Методических указаний для слушателей фак. усовершенствования врачей: «Неспецифическая профилактика заболеваний в организованных детских коллективах» /Министерство здравоохранения РСФСР, Ленинградский санитарно-гигиенический медицинский институт/. (1991 г.).

• Методических рекомендаций по проведению солнечных и небесных ванн /Городской Дом санитарного просвещения, Городской комитет общества Красного Креста/ (Ленинград 1978 г.).

Процедура «Босохождение» является действенным методом закаливания, который к тому же является хорошим средством укрепления связок стопы, формирования ее свода – профилактики плоскостопия.

Хождение босыми ногами по холодному полу (земле), всевозможным неровностям (ребристым дорожкам, массажным коврикам и т.п.) возбуждает нервную систему, а хождение босиком по мягкой траве, мягким коврам успокаивает ее. Чередуя хождение босыми ногами по разным поверхностям (например: по ребристой доске и мягкому ковру) создается «эффект контрастного душа» для стоп.

Данная процедура может проводится как до сна, так и сразу же после тихого часа.

II. Показания и противопоказания

Закаливающая процедура «Босохождение» применяется детям от 1,5 лет и старше, хорошо переносится, очень физиологична. Противопоказаний данного закаливания нет. Исключение составляют дети с острыми заболеваниями.

III. Методика проведения

1. Расстелить на полу массажные коврики или положить ребристую доску на пути детей к кровати.
2. Дети готовятся ко сну: переодеваются.
3. Проходят босыми ногами сначала по массажным коврикам (ребристой доске) а потом по мягкому ковру к своим кроватям.
4. После тихого часа процедуру можно повторить.

IV. Вначале, 3-5 дней закаливающую процедуру осуществляют в носочках, затем полностью босиком по 3-4 минуты.
При достаточной адаптации и закаленности детей можно проводить босиком ( или в х/б носочках) утреннюю гимнастику, а затем и занятия физической культурой.

V. Примечание: Процедура закаливания «Босохождение» проводится босиком при температуре пола не ниже + 18° С.

Отредактировано Палыч (2017-09-05 16:48:35)

https://incamp.ru/camps/teatralnyiy-lag … a-na-3707/

https://www.babyblog.ru/user/leona2007/3220847

Акция "Цветущие улицы" - рисование на асфальте в Австрии же.
http://www.nms-alberschwende.vobs.at/index.php?id=924&type=98&tx_ttnews[tt_news]=

Отредактировано xam (2017-09-14 17:53:21)

Из беседы с Мариной Тарковской (сестры режиссера Андрея Тарковского), речь шла об его автобиографичном фильме "Зеркало":
"...Выдавались талоны какие-то на питание, или, например, могли, вдруг, выдать валенки - ходить-то было не в чем. Андрей слал на фронт отцу письма о том, что пришла весна и что если бы у него были ботинки, то он бы уже мог по улицам ходить. В валенках это было невозможно, они мгновенно насквозь промокали. Отец письмо Андрея переслал в Союз писателей, который задерживал ему деньги за проделанную работу. И написал, что сын с дочерью и их мать вынуждены собирать и продавать ягоды, чтобы заработать деньги на пару валенок. Ягоды нам действительно приходилось собирать: летом переправлялись через Волгу. За ягодами отправлялись за полтора десятка километров. Туда - пятнадцать, и столько же обратно. Причем шли босиком... Наше детство было босоногим. И еще долгие годы мы не могли ходить в ботинках по лесу - вот она, сила привычки..."

Ольга,приветсвую) У вас есть дети и если есть то ходят ли они босиком?